Capacitación 17 de Marzo

Liderazgo Autogestivo

ALMA Consultora Integral             DIVISIÓN CAPACITACIÓN - Desarrollo                                     Liderazgo Autogestivo
El líder autogestivo es aquel profesional que se conoce a sí mismo  y a su entorno. Cuenta con técnicas y recursos, para adecuarse exitosamente al cambio,  de manera sostenida y sustentable. Maneja eficazmente las relaciones interpersonales y la comunicación. Amplia permanentemente sus posibilidades de acción, para  alcanzar  objetivos.
Objetivos: este Programa logra despertar en cada uno el líder  que todos llevamos dentro,  potenciando recursos propios  y sumando nuevos. Con  técnicas y conceptos de  PNL, COACHING, Neurociencias y  Creatividad,  metodologías  muy poderosas en el campo de la capacitación  para la excelencia personal y profesional. Somos un equipo interdisciplinario capacitado. Informes e Inscripción: Teléfono: 4755 1147 / 15 6199 8264 capacitacion@alma-consultora.com.ar www.alma-consultora.com.ar Consulte por beneficios de ésta actividad IN COMPANY

AÑO 2011.... otro capítulo en nuestras vidas

Llega un año nuevo, y la vida otra vez nos premia con la primer hoja en blanco, de un nuevo capítulo  a ser escrito en la historia de nuestras vidas.

Quienes quieran ser protagonistas de esa historia saben que de ellos depende su contenido. Afuera las circunstancias, las quejas, los impedimentos, etc. no hay tiempo para seguir endilgando en lo ajeno nuestros temores, inseguridades, titubeos, postergaciones.

Estamos solos frente a esa página en blanco en la compañía, de nuestros pensamientos, recuerdos, deseos, intenciones, proyectos, ilusiones, etc.

Seguramente tendremos obstáculos a vencer, piedras a  retirar del camino para seguir avanzando

Y vos que pensás hacer con ellas cuando se te presenten?

Un distraído seguramente tropezaría con ella…

Un violento la utilizaría como proyectil…

Un emprendedor construiría con ella…..

Un joyero la convertiría en preciosa..

Un mago la haría desaparecer…

Un escultor la convertiría en la más bella de las esculturas….

En cuál de ellos te convertirías? 

 

Estrés... (2)

  Vive ahora. Preocúpate del presente antes que del pasado o del futuro.

·        Deja de imaginar cosas. Experimenta lo real...

·        Deja de pensar en cosas innecesarias. En lugar de ello, gusta y mira...

·         Expresa en vez de manipular, explicar, justificar o juzgar...

    Entrégate a la desazón y al dolor de la misma manera en que te entregas al placer. No limites tu conciencia...

·         No aceptes otros deberes ni deberías más que los que tu te impongas. No adores a ídolo alguno...

·         Asume plena responsabilidad por tus acciones, sentimientos y pensamientos...

·         Acepta ser como eres...

(adaptación de Claudio Naranjo)

Estrés ... (1)

  La vida diaria se ha convertido en una sucesión de compromisos ineludibles que transforman la vida en un trámite aburrido y monótono.

Ir a dormir a la noche con la sensación de no haber tenido tiempo para uno mismo y pensar que al día siguiente será igual, puede ocasionarnos trastornos físicos y mentales importantes; y el sentimiento permanente de no poder salir de ese círculo vicioso puede producirnos fobias y ataques de pánico.

Hay un modo de seguir con la rutina sin enfermarse, pero lo más importante siempre será darse cuenta que no se puede seguir viviendo de esa manera.

El apuro es el que aliena, no permitiendo vivir el momento presente porque la mente ya está en el próximo.

Desde la mañana hay que disminuir el ritmo, caminar más despacio, prepararse para las ocupaciones del día con tiempo, saborear el desayuno sentado y programar el día reservando un momento para algún tipo de recreación, aunque sea breve.

Si es necesario, levantarse unos minutos antes puede ayudar a producir estos cambios.

Aligerar las agendas es beneficioso, o sea, pasar actividades para los días subsiguientes y no tratar de hacer todo ese día para después no tener compromisos, porque éstos se multiplican en la medida que hay tiempo disponible.

Caminar todos los días media hora, lo pueden hacer hasta las personas más ocupadas si se lo proponen. Por ejemplo, dejando el auto más lejos, o bajándose del ómnibus varias paradas antes.

La relajación es un método que libera a una persona del estrés diario y modifica el patrón de comportamiento habitual, que pasa a ser de acelerado y atropellado a más lento, atento y concentrado.

Relajarse de cabeza a pies cinco minutos por día es bueno, quince es mejor y veinte minutos es excelente y puede hacerse en cualquier lugar, inclusive sin cerrar los ojos, con la vista fija en un punto.

No solo se puede evitar el estrés sino que se puede estar mucho más alerta y resultar mucho más creativo y productivo.

El estrés, el comportamiento apurado y ansioso, se contagia a toda la familia que sin darse cuenta adopta el mismo ritmo.

Las comidas tienen que ser oportunidades para compartir con otras personas y es preferible comer la mitad en forma muy lenta, que todo el plato apurado. La digestión s hará de ese modo de una manera normal y sin ningún trastorno digestivo posterior.

Es estrés se asocia con la actitud competitiva y las expectativas desmedidas. La realidad sin embargo se impone y es importante tomar conciencia que de nada valen los objetivos cumplimos si estamos enfermos o muertos.

Además, todos sabemos que cada objetivo que se cumple es necesariamente el comienzo de otro nuevo, porque la elaboración de proyectos es lo que permite desarrollar la creatividad, sin embargo, si el interés está centrado en el cumplimiento de los objetivos y no en el proceso, cualquier actividad genera estrés.

Las reacciones violentas producen estrés. La gente está demasiado acostumbrada a reaccionar agresivamente ante los errores de otros o cuando la realidad no se ajusta a lo que piensa. Nadie es perfecto, ni siquiera uno mismo, de manera que si somos conscientes nos daremos cuenta que lo que le recriminamos a los otros, lo hemos hecho anteriormente muchas veces nosotros.

El estrés se produce cuando uno se adelanta a las cosas, quiere ganarle al tiempo y huye para adelante con la sensación de que se está perdiendo algo.

Cada día es único y diferente, aunque pueda parecer igual y rutinario. Es importante prestar atención a las cosas que ocurren a nuestro alrededor, salir de uno mismo para poder percibir a los demás. Intentar ser útil, solidario y ayudar a otro puede mejorar la calidad de vida.(http://psicologia.laguia2000.com)

Las paradojas actuales. Tiempos actuales.

 

La paradoja de nuestro tiempo es que tenemos edificios más altos y temperamentos más reducidos. Carreteras mas anchas y puntos de vista más estrechos. Gastamos más pero tenemos menos, compramos más pero disfrutamos menos. Tenemos casas más grandes y familias más pequeñsas. Mayores comodidades y menos tiempo. Tenemos más grados académicos pero menos sentido común. Mayor conocimiento pero menor capacidad de juicio, más expertos pero más problemas. Mejor medicina pero menor bienestar.

Bebemos demasiado, fumamos demasiado, despilfarramos demasiado. Reímos muy poco. Manejamos muy rápido. Nos enojamos demasiado. Nos desvelamos demasiado y amanecemos cansados. Leemos muy poco. Vemos demasiado televisión y oramos muy rara vez.
Hemos multiplicado nuestras posesiones pero reducido nuestros valores. Hablamos demasiado. Amamos demasiado poco y odiamos muy frecuentemente.
Hemos aprendido a ganarnos la vida, pero no a vivir. Añadimos años a nuestras vidas, pero no vida a nuestros años. Hemos logrado ir y volver de la luna, pero se nos dificulta cruzar la calle para conocer a un nuevo vecino. Conquistamos el espacio exterior, pero no el interior. Hemos hecho grandes cosas, pero no por ello mejores.

Nos preocupamos por limpiar el aire, pero contaminamos nuestra alma . Conquistamos el átomo, pero no nuestros prejuicios. Escribimos más pero aprendemos menos. Planeamos más pero logramos menos. Hemos aprendido a apresurarnos, pero no a esperar. Producimos computadoras que pueden procesar mayor información y difundirla, pero nos comunicamos cada vez menos y menos.
Estos son tiempos de comidas rápidas y digestión lenta. De hombres de gran talla y cortedad de carácter. De enormes ganancias económicas y relaciones humanas superficiales. Hoy  hay más parejas, pero más divorcios. Casas más lujosas pero hogares rotos. Son tiempos de viajes rápidos, pañales desechables, moral descartable, acostones de una noche, cuerpos obesos, y píldoras que hacen todo, desde alegrar y apaciguar, hasta matar. Son tiempos en que hay mucho en el escaparate y muy poco en la bodega. Tiempos en que la tecnología puede hacerte llegar esta carta, y en que tú puedes elegir compartir estas reflexiones o simplemente borrarlas.
Acuérdate de pasar algún tiempo con tus seres queridos porque ellos no estarán aquí siempre.
Acuérdate de ser amable con quien ahora te admira, porque esa personita crecerá muy pronto y se alejará de tí.
Acuérdate de abrazar a quien tienes cerca, porque ese es el único tesoro que puedes dar con el corazón, sin que te cueste ni un centavo.
Acuérdate de decir te amo a tu pareja y a tus seres queridos, pero sobre todo dilo sinceramente. Un beso y un abrazo pueden reparar una herida cuando se dan con toda el alma.
Acuérdate de tomarte de la mano con tu ser querido y atesorar ese momento, porque un día esa persona ya no estará contigo.
Date tiempo para amar y para conversar, y comparte tus más locas ideas.
 Y siempre recuerda:
La vida no se mide por el número de veces que tomamos aliento, sino por los extraordinarios momentos que nos lo quitan.
 
Cosas interesantes que se reciben por mail: autor George Carlin.

Oportunidades e Incertidumbres

Incógnitas, incertidumbres y más desafíos para los líderes empresarios

Los expertos prevén vaivenes políticos y económicos para los próximos años, lo que obligará a redefinir un nuevo rol para el CEO. 

Para los especialistas en management, el escenario que se perfila para los próximos años implica un nuevo rol del CEO, con conocimientos más amplios, atributos específicos y la articulación con una visión humanística del mundo laboral.  

La preocupación de los CEO argentinos debe estar enfocada en cinco temas:

"El uso efectivo del tiempo, la construcción del equipo de trabajo, la definición de un plan adecuado y sus prioridades, generar la certeza de que el plan se cumpla, y cómo lograr que todo lo hecho sea sustentable en el tiempo".  

Cada una de las ramas de la actividad económica tiene sus propias dinámicas con relación a los atributos del CEO. Dentro de las empresas de consumo masivo, las demandas hacia el top management estarán en "gestionar de cara a la sociedad y a la competencia y la persistencia de un proceso inflacionario que ha llegado para quedarse". Dentro del agro, agrega, "la necesidad de revalidar la imagen del sector ante la sociedad, haciendo más evidente el rol que viene cumpliendo como fuente de riqueza, trabajo y soporte fiscal para las políticas redistributivas"; y en la industria, "la clave será afrontar el desafío que representa la caída del tipo de cambio real en relación al vigente en la etapa que siguió a la post convertibilidad".

Nota completa en   iECO