Liderazgo Autogestivo

ALMA Consultora Integral             DIVISIÓN CAPACITACIÓN - Desarrollo                                     Liderazgo Autogestivo
El líder autogestivo es aquel profesional que se conoce a sí mismo  y a su entorno. Cuenta con técnicas y recursos, para adecuarse exitosamente al cambio,  de manera sostenida y sustentable. Maneja eficazmente las relaciones interpersonales y la comunicación. Amplia permanentemente sus posibilidades de acción, para  alcanzar  objetivos.
Objetivos: este Programa logra despertar en cada uno el líder  que todos llevamos dentro,  potenciando recursos propios  y sumando nuevos. Con  técnicas y conceptos de  PNL, COACHING, Neurociencias y  Creatividad,  metodologías  muy poderosas en el campo de la capacitación  para la excelencia personal y profesional. Somos un equipo interdisciplinario capacitado. Informes e Inscripción: Teléfono: 4755 1147 / 15 6199 8264 capacitacion@alma-consultora.com.ar www.alma-consultora.com.ar Consulte por beneficios de ésta actividad IN COMPANY

Estrés... (2)

  Vive ahora. Preocúpate del presente antes que del pasado o del futuro.

·        Deja de imaginar cosas. Experimenta lo real...

·        Deja de pensar en cosas innecesarias. En lugar de ello, gusta y mira...

·         Expresa en vez de manipular, explicar, justificar o juzgar...

    Entrégate a la desazón y al dolor de la misma manera en que te entregas al placer. No limites tu conciencia...

·         No aceptes otros deberes ni deberías más que los que tu te impongas. No adores a ídolo alguno...

·         Asume plena responsabilidad por tus acciones, sentimientos y pensamientos...

·         Acepta ser como eres...

(adaptación de Claudio Naranjo)

Estrés ... (1)

  La vida diaria se ha convertido en una sucesión de compromisos ineludibles que transforman la vida en un trámite aburrido y monótono.

Ir a dormir a la noche con la sensación de no haber tenido tiempo para uno mismo y pensar que al día siguiente será igual, puede ocasionarnos trastornos físicos y mentales importantes; y el sentimiento permanente de no poder salir de ese círculo vicioso puede producirnos fobias y ataques de pánico.

Hay un modo de seguir con la rutina sin enfermarse, pero lo más importante siempre será darse cuenta que no se puede seguir viviendo de esa manera.

El apuro es el que aliena, no permitiendo vivir el momento presente porque la mente ya está en el próximo.

Desde la mañana hay que disminuir el ritmo, caminar más despacio, prepararse para las ocupaciones del día con tiempo, saborear el desayuno sentado y programar el día reservando un momento para algún tipo de recreación, aunque sea breve.

Si es necesario, levantarse unos minutos antes puede ayudar a producir estos cambios.

Aligerar las agendas es beneficioso, o sea, pasar actividades para los días subsiguientes y no tratar de hacer todo ese día para después no tener compromisos, porque éstos se multiplican en la medida que hay tiempo disponible.

Caminar todos los días media hora, lo pueden hacer hasta las personas más ocupadas si se lo proponen. Por ejemplo, dejando el auto más lejos, o bajándose del ómnibus varias paradas antes.

La relajación es un método que libera a una persona del estrés diario y modifica el patrón de comportamiento habitual, que pasa a ser de acelerado y atropellado a más lento, atento y concentrado.

Relajarse de cabeza a pies cinco minutos por día es bueno, quince es mejor y veinte minutos es excelente y puede hacerse en cualquier lugar, inclusive sin cerrar los ojos, con la vista fija en un punto.

No solo se puede evitar el estrés sino que se puede estar mucho más alerta y resultar mucho más creativo y productivo.

El estrés, el comportamiento apurado y ansioso, se contagia a toda la familia que sin darse cuenta adopta el mismo ritmo.

Las comidas tienen que ser oportunidades para compartir con otras personas y es preferible comer la mitad en forma muy lenta, que todo el plato apurado. La digestión s hará de ese modo de una manera normal y sin ningún trastorno digestivo posterior.

Es estrés se asocia con la actitud competitiva y las expectativas desmedidas. La realidad sin embargo se impone y es importante tomar conciencia que de nada valen los objetivos cumplimos si estamos enfermos o muertos.

Además, todos sabemos que cada objetivo que se cumple es necesariamente el comienzo de otro nuevo, porque la elaboración de proyectos es lo que permite desarrollar la creatividad, sin embargo, si el interés está centrado en el cumplimiento de los objetivos y no en el proceso, cualquier actividad genera estrés.

Las reacciones violentas producen estrés. La gente está demasiado acostumbrada a reaccionar agresivamente ante los errores de otros o cuando la realidad no se ajusta a lo que piensa. Nadie es perfecto, ni siquiera uno mismo, de manera que si somos conscientes nos daremos cuenta que lo que le recriminamos a los otros, lo hemos hecho anteriormente muchas veces nosotros.

El estrés se produce cuando uno se adelanta a las cosas, quiere ganarle al tiempo y huye para adelante con la sensación de que se está perdiendo algo.

Cada día es único y diferente, aunque pueda parecer igual y rutinario. Es importante prestar atención a las cosas que ocurren a nuestro alrededor, salir de uno mismo para poder percibir a los demás. Intentar ser útil, solidario y ayudar a otro puede mejorar la calidad de vida.(http://psicologia.laguia2000.com)

Todo comienza en la mente...Exito, poder... y hasta el fracaso!

  

  La batalla de la vida no siempre la gana el hombre más fuerte ni el más ligero: porque tarde o temprano, el hombre que gana es aquél que cree poder hacerlo.

   Todo está en el estado mental

  Si piensas que estás aventajado, lo estás; tienes que pensar bien para elevarte; tienes que estar seguro de ti mismo antes de intentar ganar un premio.

   Porque muchas carreras se han perdido antes de haberse corrido; y muchos cobardes han fracasado antes de haber su trabajo empezado.

  Piensa en grande y tus hechos crecerán; piensa en pequeño y quedarás atrás: piensa que puedes y podrás.

  Si piensas que estás vencido: lo estás; si piensas que no te atreves: no lo harás; si piensas que te gustaría ganar, pero no puedes: no lo lograrás. Si piensas que perderás: ya has perdido; porque en el mundo, comprenderás que el éxito comienza con la voluntad del Hombre.Todo está en el estado mental.

   El Dr, Christian Barnard fue el primero en realizar un transplante de corazón con éxito. pero además de su gran maestría profesional poseía también sabiduría interior. Me gusta además dar ejemplos de cómo desde diferentes disciplinas y distintos tipos de profesionales respetado creen en el poder del pensamiento y del estado interno.  

Ver Poema del EXITO atribuido al Dr.  Christian Barnard

Proactividad

Ser Proactivo

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Aprendizaje experiencial...

"Escucho y olvido, Leo y comprendo, Veo y recuerdo, Hago y aprendo" 

Una persona aprende 

el 20% de lo que ve,

el 20% de lo que oye, 

el 40% de lo que ve y oye simultáneamente

y el 80% de lo que vivencia o descubre por sí misma 

(National Training Laboratories, 1977).

  Cuando se busca un cambio, da más resultado transitar por propias experiencias que nos muestren su necesidad.
  Esto se puede lograr a través de la realización de ejercicios, simulaciones o dinámicas con sentido, que busquen  la asimilación de los principios y los ponga en práctica, desarrollando competencias personales y

profesionales...

  En lugar de limitarnos a la exposición de conceptos solamente, con las experiencias vividas y  el adecuado proceso de  reflexión,  es posible un profundo desarrollo y refuerzo de habilidades, para conseguir dar un   verdadero cambio de actitud (conjunto de pensamientos, sentimientos y comportamientos).
  Y así cada uno, con sus experiencias,  descubren por si mismo,  los conceptos y criterios que quiere reforzar y mejorar...

Tips para Trabajar mejor

A pesar de ser 10 breves puntos, el poder que se condensa en este manifiesto tiene la capacidad de cambiar su vida.

  

• Haga una sola cosa a la vez.
• Conozca el problema.
• Aprende a escuchar.
• Aprende a hacer preguntas.
• Distinga entre sentido común e ilógico.
• Acepte el cambio como inevitable.
• Admita sus errores.
• Dígalo de la manera más simple.
• Mantenga la calma.
• Sonría.

* cosas útiles encontradas en la red .

Actitud... y el decalogo de Juan XXIII

1.- Sólo por hoy trataré de vivir exclusivamente el día, sin querer resolver el problema de mi existencia todo de una vez.

2.- Sólo por hoy tendré el máximo cuidado de mi aspecto, no criticaré a nadie y no pretenderé mejorar o corregir a nadie sino a mi mismo.

3.- Sólo por hoy seré feliz en la certeza de que he sido creado para la felicidad, no solo en el otro mundo sino en este también.

4.- Sólo por hoy me adaptaré a las circunstancias, sin pretender que las circunstancias se adapten a mis deseos.

5.- Sólo por hoy dedicaré 10 minutos de mi tiempo a una buena lectura, recordando que como el alimento es necesario para la vida del cuerpo, así la buena lectura es necesaria para la vida del alma.

6.- Sólo por hoy haré una buena acción y no lo diré a nadie.

7.- Sólo por hoy haré por lo menos una cosa que no deseo hacer, y si me sintiera ofendido en mis sentimientos, procuraré que nadie se entere.

8.- Sólo por hoy me haré un programa detallado. Quizá no lo cumpliré cabalmente, pero lo redactaré. Y me guardaré de dos calamidades; la prisa y la indecisión.

9.- Sólo por hoy creeré firmemente, aunque las circunstancias demuestren lo contrario, que la buena providencia de Dios se ocupa de mi como si nadie más existiera en el mundo.

10.- Sólo por hoy no tendré temores. De manera particular no tendré miedo de gozar de lo que es bello y de creer en la bondad.

Liderazgo... Idealismo en acción

Aquel que aspire a ser un líder deberá poseer tres tipos de conocimiento. 

• Primero: el conocimiento de sí mismo (es decir, el conocimiento de sus fuerzas y debilidades).
• Segundo: el conocimiento relativo a su campo de trabajo. 
• Tercero: el conocimiento del medio ambiente social. 

Coaching...2 parte

¿Qué es Coaching Ontológico?

    Hace 20 años pocas personas habrían hablado sobre coaching a menos que este se relacionara con el desempeño en los deportes. El término proviene del ámbito de los deportes, en el cual el coach o entrenador es contratado para trabajar con el deportista para contribuir a que alcance su máximo rendimiento. Este término viene del verbo en inglés “to coach” que significa “entrenar”.

    En estos últimos años el aporte de nuevos enfoques como la física cuántica, la biología del conocimiento y otras corrientes filosóficas han contribuido al surgimiento de nuevas interpretaciones del “ser humano” y la naturaleza de sus relaciones interpersonales.

Ontología es una parte de la filosofía que se define como el estudio del “ser”, como disciplina la ontología es el conjunto de conocimientos acerca de lo que significa “ser humano” y las interacciones humanas.
COACHING: ENTRENAMIENTO ONTOLOGIA: SER

El coaching ontológico es un nuevo modelo de aprendizaje, es una dinámica de transformación personal que permite tanto a individuos como equipos potenciar su rendimiento.

Propone el siguiente modelo. OBSERVACION – ACCION –RESULTADO

Las acciones que realizamos y los resultados que obtenemos dependen del tipo de observador que somos. Si cambiamos el observador que somos lograremos ver nuevas posibilidades de acción que no teníamos en cuenta antes. Uno de los principales obstáculos que por lo tanto fija límites en nuestro desempeño es el tipo de observador que somos. La forma de ser de cada uno condiciona su existencia.
Uno de los objetivos más importantes del coaching ontológico es un cambio en el tipo de observador que somos.

Es aprendizaje mas transformación

Se trata de aprender a aprender, significa actitud de desaprender, soltar nuestros modelos mentales usados a través de años y que pueden haberse convertido en formas obsesivas de hacer las cosas.
El coaching ontológico desarrolla actitudes y aptitudes para generar nuevas ideas, crear nuevas posibilidades, descubrir nuevos significados, inventar nuevos caminos, soltar lo seguro conocido para llegar a la región de lo aun no explorado.
Nuestras competencias o incompetencias nos constituyen en el tipo de ser humano que somos y ello condiciona el tipo de vida que nos cabe esperar.
“Nuestro carácter es nuestro destino” Heráclito

Próximo artículo: Ontología del lenguaje, diferencias con la terapia y otras modalidades de ayuda.

Tao signifia cómo

Tao significa : como ocurren las cosas , como funcionan las cosas. Tao es el principio escencial de la Creacion.Tao es Dios .
No se puede definir a Tao , porque se aplica a todo . Es imposible definir algo en si mismo . Si un principio se puede definir , no es Tao.

Extraido del libro "El TAO de los Lideres" de John Heider



Tao es un prinmcipio.La Creacion, sin embargo, es un proceso. Eso es todo lo que hay : principio y proceso , como y que .
La Creacion se despliega de a cuerdo a Tao, No hay otra manera .
No se puede definir a Tao , pero puede ser conocido . El metodo es la meditacion , o estar consciente de lo que ocurre. Al estar consciente de lo que ocurre empiezo a sentir como ocurre .Empiezo a sentir a Tao.
Para estar consciente de lo que ocurre, debo prestar atencion con una mente abierta . Debo dejar de lado mis prejuicios personales o propensiones . La gente con prejuicios solo ve aquello qye coincide con sus prejuicios.
El metodo de la meditacion resulta , porque el principio y el proceso son inseparables.Todo proceso revela el principio escencial .Ello significa que puedo conocer a Tao .Puedo conocer a Dios.
Conociendo a Tao, conozco como ocurren las cosas

Bloqueos que nos dificultan la Creatividad

Todos somos CREATIVOS !!!

Personas que PODEMOS encontrar opciones NUEVAS a las situaciones que se nos presentan...

Y sin embargo, a veces nos bloqueamos...

Los bloqueos que inhiben a la creatividad son como fantasmas que se instalan en nuestra mente y nos limitan. Todos padecemos o hemos padecido algún tipo de bloqueo. Son las antiguas tradiciones, los convencionalismos, el miedo a equivocarse, la forma en que uno ha sido educado, etc.

Son limitaciones, restricciones que impiden que demos lo máximo de nosotros mismos.

Existen cinco tipos de bloqueos que inhiben la creatividad:

Bloqueos perceptuales:  No te deja percibir con claridad cual es el problema o para ver lo que es obvio.

Bloqueos emocionales: Son las inseguridades internas, el temor a lo desconocido, el miedo al ridículo, los propios prejuicios, la baja autoestima.

Bloqueos cognitivos: No te deja usar la imaginación, el apego a lo lógico, la excesiva familiaridad a un tema, el abandono de los sueños, conservadurismo de los conocimientos adquiridos y de las experiencias.

Bloqueos conativos:  Lo produce la falta de curiosidad, la desmotivación, la falta de deseo, de actitud, falta de voluntad.

Bloqueos culturales:  Imposición de normas, patrones sociales, referencias sociales y culturales, generalizaciones.

Estemos atentos...

COACHING Parte 1

El mundo tiene problemas que no pueden ser resueltos pensando en la forma en que pensábamos cuando los creamos. Albert Einstein

De qué se trata?.......
Es probable que el Coaching tenga su origen en la prehistoria, pero no se sabe a ciencia cierta. Quizás cuando Aristóteles caminaba en la Grecia antigua acompañados por sus peripatéticos (peripatética escuela de filosofía creada por Aristóteles) Sin embargo, trasladándonos al siglo veinte, entre la década 1950 y 1960, se dio cita un hecho que nos sirve como referencia para saber como se ha formado y evolucionado el método del Coaching.
Durante esas décadas se desarrollaron unos programas de educación para adultos realizados en la ciudad de New York, los cuales se basaban en algunos principios de aprendizaje.
Estos principios establecen que el auto concepto de los adultos tiende hacia la orientación personal en lugar de la dependencia de otros. Además, afirman que el aprendizaje de los adultos está motivado por la necesidad de afrontar las situaciones de la vida real de una forma más eficaz.
Estos programas educativos sirvieron de base para el desarrollo de la técnica denominada Coaching.

Qué es el Coaching?
El coaching es un conjunto integrado de acciones orientadas a mejorar el desempeño de una persona, de manera que alcance su máximo potencial. Partiendo de un estado actual hasta llegar a un estado deseado.
En los negocios, el coaching es una forma sistemática de adiestramiento en el trabajo, provisto por un profesional externo, un compañero de trabajo o por el supervisor de la persona.Generalmente, el coaching busca construir habilidades como comunicación, resolución de problemas, negociación, trabajo en equipo o ventas.
Por otra parte, hay que mencionar que los principios del Coaching no son nuevos.
Lo que tal vez si lo sea es su enfoque hacia la tutoría en sus tres aspectos: personal, ejecutivo y empresarial. Estos dos últimos remontan sus términos en los programas de liderazgo de la década de 1980.
Podemos decir que el Coaching aplicado al mundo empresarial ha tenido su auge desde la segunda mitad de los años ochenta aproximadamente. Cuando algunos pensadores de las ciencias de administración de empresas comenzaron a interesarse en la forma como los entrenadores o coaches dirigían a jugadores y equipos deportivos. De ahí en más buscaron la mejor manera de poner en práctica los métodos deportivos en el campo empresarial.
Este auge surgió como resultado de las constantes demandas de asesorías solicitadas por diversas empresas, compañías y organizaciones, y como consecuencia de los cambios rápidos exigidos por el mercado global, tratando de encontrar soluciones rápidas y eficaces.
En la actualidad, el Coaching, a pesar de no tener técnicas ni herramientas enmarcadas en una sola área del conocimiento, sigue evolucionando y aumentando su uso en el campo profesional y empresarial; con el propósito de responder exitosamente ante las necesidades y los requerimientos de las organizaciones y de su entorno en general.
Esto seria un acercamiento al coaching tradicional en la próxima nota veremos que es el
Coaching Ontologico.

* Material recopilado de diferentes fuentes.

La realidad... es una sola?

Por supuesto...
y es la mía !!! 

O hay otra..?




Una vez llegó un elefante a una ciudad habitada por ciegos. En dicha ciudad se ignoraba qué y cómo era tan extraño y enorme animal, así que decidieron llamar a unos eruditos de la ciudad, ciegos también, para que formularan un dictamen.
El primer experto se acercó al elefante, palpó concienzudamente sus patas y luego sentenció:
- Puedo afirmar que este animal es como una columna.

El segundo erudito, en cambio, tocó a fondo la oreja del paquidermo.

- Debo decirles que mi colega está equivocado, este animal es como un abanico y no se parece en absoluto a una columna - dijo con firmeza.

Finalmente el tercer sabio exploró minuciosamente la trompa del elefante y dictaminó:
- Quiero aclarar que mis dos colegas han errado claramente su apreciación. Es evidente que este animal se parece a una serpiente.

De este modo, se levantó entre los habitantes de la ciudad una gran polémica entre los que defendían una u otra de las opiniones de los eruditos, creándose así varios bandos beligerantes.

Sin embargo, acertó a pasar por allí un hombre que veía perfectamente y, enterado de la disputa, quiso sacar a aquellas personas de su error describiéndoles cómo era el elefante en realidad y explicando que cada letrado sólo había percibido una parte del animal.

Como los ciegos se empecinaron en su error, dijeron que aquel individuo estaba loco, lo expulsaron de malas maneras de su ciudad y, aún hoy, continúan debatiendo el asunto entre ellos.

- Cuento budista -

La Realidad...? ¿Què Realidad...?

La Realidad es lo que tomamos como cierto.
Lo que tomamos como cierto es lo que Creemos.
Lo que Creemos se basa en nuestras percepciones.
Lo que percibimos depende de los que buscamos
Lo que buscamos depende de lo que percibimos
Lo que percibimos determina lo que creemos.
lo que creemos determina lo que tomamos como cierto.
Lo que tomamos como cierto es nuestra realidad

de la Danza de los maestros del WU-Li